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講師情報

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公認心理師/メンタルトレーナー/コーチ/キャリアカウンセラー

小高千枝

Odaka Chie
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1976年千葉県生まれ。
「生物として生きる人」「文化をもたらす人」へと成長進化をとげる人間への興味や、自身の絵本作家になりたかった夢の実現のため、心の基礎が育まれる乳幼児心理学、発達心理学、児童心理学、認知心理学などを学生時代に学ぶ。人格形成を肌で感じるために幼稚園教諭として従事。教育現場で子どもたちの心に寄り添う。
教諭時代に虐待やネグレクトを受けている児童、発達障がい児との関わりを通し、親業の在り方について疑問を感じたことをきっかけに心理カウンセラーを志す。
その後、リクルート、社長秘書、キャリアカウンセラーと”人に寄り添う”ことをキーワードに社会経験を積み、女性の生き方や働き方、ウェルビーイングに基づいた人生を自分の力で創造することの大切さを伝えるために、2007年の開業後はより臨床心理学に特化し、メンタルヘルスケアサポート・マネジメントに携わる。
2010年~2016年精神科医のもとで、体癖論をはじめとする心理学、医療視点での臨床の現場経験を積む。
心理カウンセリング、メンタルトレーニング、コーチングとメンタルサポートの分野の幅を広げ、ストレス社会で生きる現代人の「心の免疫力」を高めるためのセッションを提供。
開業当時からDV、モラルハラスメント、性暴力被害者支援活動に力を注ぎ、女性支援活動を基軸に男女関係(恋愛、結婚、離婚、不倫、デートDVなど)、うつ、依存症、社会不安障害、対人コミュニケーション、コンプレックスの克服、ライフデザイン、子育て相談などの個人カウンセリング。企業における人材育成、人事サポート、メンタルトレーニング、コーチング、コンサルティング、講演などを主としサロン運営を行う。
マスコミ関係にも携わっている強みから、芸能プロダクションやアスリートからの依頼も多く、セルフブランディングやセルフコントロール、メンタルヘルスケアなどのサポートを担い、ひとりひとりに寄り添うセッションを心掛ける。
心理学をはじめ、人間の老化現象を生物学、医学、社会科学、人間関係学、自然科学など多面的、総合的に研究する学問であるジェロントロジー学を学び、南カリフォルニア大学の学位を取得。内面から幸福を感じることや自分らしい年齢の重ね方など、自分の人生に主体的に関わる方法を伝える。
2019年(令和元年)11月 厚生労働大臣が定めるストレスチェック実施者養成研修終了
国際ジェロントロジー大学校客員教授
資格:公認心理師 / メンタルトレーナー、コーチ、アニマルセラピスト、ビューティ・リバースエイジングマイスター、美齢学指導員、保育士資格、幼稚園教諭二種免許

出身地
千葉県
出演種類

講演会/トークショー/その他(イベント登壇)

依頼料金
別途ご相談ください。

主な講演テーマ

自己分析・自己理解から自分らしい生き方を手にする方法

自己分析のワーク(体癖論、エゴグラムなど)を取り入れ、自己理解・自己受容を深める。自己承認ができるようになり、自立と自律(セルフコントロール)を獲得。他者評価に左右されない自分らしい生き方を導き出します。

未来に向けた自己実現。在りたい姿に向けて(Refresh・Reset・Reborn・Rebirth)

キャリア形成、モチベーションアップ、自己実現、ライフスタイルの多様化への対応、セルフコントロールなどメンタルトレーニング、コーチング理論を取り入れ、今の自分の在り方をみつめ直すとともに、未来に向けた行動変容が見られるよう意識に変化をもたらすことを目的としています。

ストレス・神経症のメンタルヘルスケア

適度なストレスは心を刺激し、能力を伸ばし、やる気を起こしてくれるもの。 ただ、ストレス要因となる根本的な「心の問題」は形に見えないため、見過ごしやすい傾向があります。 心に滞った問題に蓋をすることで、不安定な状態に陥り、身体にも影響を及ぼしてしまうこともあるのです。 心のバランスを整えるために、早期ケア、早期対応を心がけ”心の土台”を築き上げることを目的とし、メンタルヘルスケアを身近なものとして捉えて頂けるよう、またどなたにも必要なものであることをお伝えします。

その他 情報

【その他の講演テーマ】
<ストレス・神経症など様々なメンタルヘルスケア>
◎ストレス・神経症のメンタルヘルスケア
・うつ病、うつ状態、産後うつ、育児ストレス・仕事のストレス(荷おろし症候群、燃え尽き症候群)
・季節性感情障害・冬季うつ病(SAD)・月経前症候群(PMS)、月経前不快気分障害(PMDD) など
◎日常・学校・仕事のストレス
・コンプレックス、空虚感、無力感、不安感・日常的なストレス・心的外傷後ストレス障害(PTSD)、急性ストレス障害(ASD)
・適応障害(仕事、環境の変化、人間関係へ適応ができない)・依存症(物、行為、人間関係の依存)
・社会不安障害(社交不安障害) ・摂食障害(過食症、過食嘔吐)・ダイエット依存・自律神経失調症 ・不眠症
・思春期挫折症候群・強迫性障害(強迫神経症)・対人恐怖症 など
<日常の悩みや問題、ライフスタイル、キャリアに対するメンタルヘルスケア>
◎セルフケア・セルフコントロール
・仕事(モチベーション、職場での在り方など)・将来への不安、トラウマ、コンプレックス・アダルトチルドレン
・感情コントロール・トラウマの解消 など
◎ハラスメント
・セクシャル・ハラスメント(セクハラ)・パワー・ハラスメント(パワハラ)・モラル・ハラスメント(モラハラ)
・アルコール・ハラスメント(アルハラ)・マタニティ・ハラスメント(マタハラ) など
◎対人コミュニケーション・人間関係
・男女関係・夫婦間・親子間・対人(人間関係)・モラル・ハラスメント・ドメスティックバイオレンス(DV)・共依存 など
◎インポスター症候群
・自分のことを過小評価し、そんな自分を評価してくれる周りの人に対して、騙しているよな感覚に陥ってしまう心理傾向を表す「インポスター症候群」。70%の人が生涯で経験すると言われる心理状態の基本的な理解や克服のヒントなどをお伝えします。
(ご自身のケア、部下のサポート、ご家族とのコミュニケーション等へいかすことができます)
◎人的資本経営の在り方
・企業や組織で働く人材を資本のひとつとして捉え、人材価値を最大限に引き出すことによって中長期的な企業価値を高めていくことを意味する『人的資本経営』
人事の採用だけに頼らず、社員一人ひとりのスキルやパフォーマンス向上を目指し、企業や組織が持つ人的資本の価値を高めるため、社内におけるコミュニケーションや関係性構築、部下の魅力の引き出し方などについてお伝えします。

【テレビ】
(TBS)中居くん決めて!定点カメラは見た!芸能人のヤバイ生態SP/中居くん決めて!定点カメラは見た!芸能人のヤバイ生態2時間SP/櫻井・有吉THE夜会/Nスタ/サンデージャポン/週刊さんまとマツコ
(NHK)ニュースウォッチ9※心理解説/バリューの真実/村田諒太 X 国枝慎吾 〜不可能を可能にするマインド〜/千鳥のスポーツ立志伝/ニュー試
(NTV)ナカイの窓/ダウンタウンDX/ヒルナンデス/有吉ゼミ/スクール革命
(EX)大下容子ワイド!スクランブル』/帰れマンデー見っけ隊!/爆問×伯山の刺さルール!
(CX)新設!所JAPAN/ノンストップ/バイキング/めざましテレビ/とくダネ/バイキングMORE/ワイドナショー/『合理的にあり得ない~探偵・上水流涼子の解明~』※ドラマ監修
(TOKYO MX)モーニングCROSS
他 多数出演有

【ラジオ】
(FMヨコハマ)Lovely Day
(J-WAVE)STEP ONE/GOLD LUSH/AVALON/KURASEEDS/JAM THE WORLD
(Amazon Exclusive)JAM THE WORLD – UP CLOSE
(FMくしろ)Premiun[B]Life
他 多数出演有

【書籍】
心理カウンセラーが教える本当の自分に目覚める体癖論 この世を身軽に生き抜くために(主婦と生活社)
サラリーマン妻夫木マモルの愛妻家生活(竹書房)
心理カウンセラーがこっそり教えるやってはいけない実は不快なしぐさ(PHP研究所)
人間の本性を見抜くたった一つの質問(徳間書店)
クヨクヨしない私を取り戻すヒント~読むだけで、心の免疫力アップ!(青春出版社)
本当の自分を見失いかけている人に知ってほしい インポスター症候群(法研)
<通信講座監修>心理カウンセリング講座(ユーキャン)

【雑誌・WEB記事監修】
オルビス/クロワッサン/美的/美的GRAND/STOY/Domani/an・an/CanCam/ゼクシィ/GOETHE/プレジデント/日経ウーマン/マイウェルネス(スターバックスコーヒージャパン)/リクナビNEXTジャーナル/@COSME/東進ハイスクール/読売新聞
他 多数出演有

【イベント・講演会】
・アクサ生命保険株式会社
健康経営実践セミナー・会社における『メンタルヘルス対策』のすすめ方
・明治安田生命保険相互会社(法人顧客様向け動画出演)
『生き方を楽しくする心理学』自分らしい生き方を発見する心理学講座
・日本橋三越(三越カルチャーサロン)・日本橋街大学
心理学講座登壇【喜怒哀楽セミナー・「哀」】「哀しみの中にある自分との向き合い方・癒し方」
・大宮ロータリークラブ講演会登壇
『SNS全盛の現代・増え続けている“インポスター症候群”について』
~苦しさ・自信のなさ・不安を解消し、心穏やかに過ごすためのメンタルケア
・日本エステティック業協会講演会・特別講演登壇
『心理学から読み解く、リアル・リモート世代の育て方~未来に向けての力』
・MASHING UP
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他 多数登壇有

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